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ダイエットには、、、【手作り犬ごはん】豚肉と煮干し


今日の犬ごはんは、豚肉と煮干しのごはん。


豚肉と煮干し


     **********************


豚肉が少ししかなかったので、煮干しを多めに入れました。


●豚肉は、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富


●煮干しは、脂質の燃焼に欠かせないビタミンB2が豊富


ということで、ダイエット向きのごはんと思います。



夏場はさっぱりした麺類のような糖質が多い食事が多く、
何となく力が出ない、頭がさえないという人も多いのではないでしょうか?


ビタミンB1不足になると、

●疲労物質である乳酸がたまりやすくなって、だるさや疲労感につながる

●脳のエネルギー源である糖質をうまく摂りいれられなくなるので、
 神経機能がうまく働かなくなる

のですね。


それから、よくお酒を飲む人は、アルコールを分解するために、
ビタミンB1が使われるので、ふだんより多く必要になるそうですよ。
ビールをいっぱい呑む夏は、やっぱり豚肉食べなくちゃね。(私のことです/笑)



わんこごはんは、飼い主さんが作ってくれるので、
好きなものだけ食べるという状況にはならないので、あまり心配いりません。
でも、

ダイエットしているのになかなか痩せない、

という場合には、
ビタミンB1をきちんととることで、燃やせる体を作ることができますよ。



豚肉、煮干しの他には、

ズッキーニ
大根
ピーマン
トマト

など、冷蔵庫にある野菜を一緒に煮ました。


今日の犬ごはんは、豚肉と煮干しのごはんでした。

豚肉と煮干しのごはん



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